's Ochtends, als ik net op ben, dan werken mijn hersenen nog niet zo goed. Het laatste wat ik dan nodig heb, is dat ik moet nadenken. En dus heb ik een vaste ochtendroutine met vaste handelingen en altijd hetzelfde ontbijt.
Als ik weg ga, dan zorg ik dat mijn tas ingepakt klaarstaat en dat mijn kleding klaarligt of -hangt. Ik weet precies hoeveel tijd het me kost om de deur uit te komen. En dat kan helemaal zonder nadenken. Tegen de tijd dat ik bij m'n afspraak ben, ben ik helemaal wakker en klaar voor de dag.
Over Obama heb ik wel eens gelezen dat hij alleen grijze en blauwe pakken draagt. Zo is het gemakkelijk beslissen wat hij draagt. De man neemt namelijk de hele dag beslissingen die heel wat belangrijker zijn dan de kleur van z'n pak. En daar heeft hij al z'n energie voor nodig. Dus waarom zou je veel tijd besteden aan zoiets als de kleur van je pak?
Zo druk als Obama ben je misschien niet en de meesten van ons hoeven ook geen beslissingen te nemen die de wereldvrede beïnvloeden.
Maar tegenwoordig moet je wel de hele tijd keuzes maken: welke zorgverzekeraar, welke telefoon, welk abonnement, kabel of adsl, ga ik nog een opleiding volgen, in welk restaurant ga ik eten, samenwonen of trouwen of toch uit elkaar? Een huis kopen of toch nog een tijdje huren?
Allemaal belangrijke dingen, die invloed hebben op je leven. Daarbij vergeleken is de beslissing muesli of een boterham niet zo belangrijk. Draag ik een broek of een jurk, maakt ook niet zoveel uit (tenzij bij een sollicitatiegesprek), laarzen of schoenen, je ziet maar. Pasta of aardappelen vanavond?
Voor dat soort beslissingen kun je voor een groot deel gebruik maken van routine. Dat scheelt keuzes. En voor al die dagelijkse en wekelijkse handelingen is het helemaal niet nodig om steeds opnieuw te bedenken wat je wilt. Doe gewoon wat je altijd doet en maak alleen bij afwijkingen een uitzondering.
Zo hou je bovendien veel meer energie over om creatief te zijn en onverwachte oplossingen te bedenken in je werk. Dat lukt je niet als je de hele dag bezig bent met wat je vanavond gaat eten of waar je dat document gelaten hebt. Daar heb je ruimte voor nodig in je hoofd. Vaste gewoontes kunnen je die ruimte geven.
Ik ontbijt elke dag hetzelfde, maar in het weekend eet ik iets anders. Gebruik een weekmenu, met steeds dezelfde 10 of 14 gerechten, maar maak af en toe een nieuw recept of kook in het weekend uitgebreid. Bedenk vooraf wat je draagt tijdens je werk, maar ga helemaal los voor dat grote feest.
Neem elke dag dezelfde route naar je werk, maar loop of fiets eens om op die laatste mooie herfstdag. Ga elk weekend naar dezelfde marktstalletjes voor je fruit en je kaas en ga één keer per maand naar je favoriete restaurant. Maar als je dan echt iets te vieren hebt, ga naar een sterrenrestaurant. Of naar die ene speciale plek, waar jullie elkaar ontmoet hebben.
Berg alles zoveel mogelijk op vaste plekken op, maar koop één keer per jaar een bijzonder meubel of een apart ornament.
Kortom: bouw zoveel mogelijk routine in en wees zo saai mogelijk, daar waar het kan. Gebruik je energie om echte beslissingen te nemen en om je geliefden te verrassen met iets bijzonders.
