Beginnen is extra lastig als je niet goed weet wat je wilt. Zonder doel bestaat opruimen alleen maar uit losse klusjes en dat motiveert niet. Je weet niet waarvoor je het doet, dus waarom zou je het doen?
Bovendien vult lege ruimte zich vanzelf weer op, als je geen bestemming hebt voor die ruimte.
Zomaar opruimen helpt dus wel even, maar is niet blijvend.
Daarom is het goed om te beginnen met wat je eigenlijk wilt.
Waar ben je naar op zoek in je leven? Al die spullen die je verzamelt, die lijken dan wel doelloos, maar ze zijn het niet. Ergens onder al die spullen ligt je doel verstopt.
Je probeert dingen uit en je koopt dingen die je aanspreken. Niet per se omdat ze praktisch zijn, maar omdat er diep binnenin je een verlangen huist. Geen verlangen naar spullen, maar een verlangen naar vrijheid of juist verbondenheid. Een verlangen naar creativiteit of naar rust om na te denken. Misschien wel een verlangen naar structuur of juist naar spontaniteit.
Het kan van alles zijn, dat verlangen, die wens.
Misschien heeft jouw wens een meer praktische invulling en zoek je naar een plek om yoga te doen of om te knutselen. Of wil je ruimte hebben om te lezen of te leren. Om in je dagboek te schrijven, een plek voor jezelf.
Hoe dan ook, als je niet weet wat je wilt, zijn je opruimpogingen niet meer dan dat: pogingen.
Je zult pas echt succes hebben als je weet waar je het voor doet.
Dan kun je namelijk ook veel makkelijker keuzes maken.
Als je een plek wilt om yoga te doen, dan heb je een rustige kamer nodig en kunnen alle frutsels en boeken de deur uit. Maar wil je leren en schrijven, dan heb je sommige van die boeken daar juist bij nodig.
Wil je je creativiteit uitleven in koken en samen eten? Dan bewaar je alles wat daar mee te maken heeft. Wil je juist lekker breien? Dan kun je je keukenmachines lekker wegdoen, maar je wol wil je dan bij de hand houden, zodat je 's avonds nog even tot rust kunt komen met je breipennen.
Veel mensen zijn hun wens vergeten. Toen ze nog jong waren wisten ze precies wat ze wilden. Maar ergens onderweg zijn de wensen van anderen de boventoon gaan voeren. Die zijn vaak zo luid, dat je je eigen wens helemaal niet meer kunt horen.
Dan is het nodig om stil te staan en te luisteren naar wat je zelf ook al weer wilde. Om je los te maken van wat anderen van je verwachten en je eigen pad te bewandelen. December is een goed moment om daar bij stil te staan.
Wat wil jij eigenlijk?
Vraag je bijvoorbeeld af wat je als kind leuk vond om te doen. Kun je dat vertalen naar iets waar je nu blij van wordt? Was je als kind vaak aan het tekenen, dan ligt het voor de hand om nu te gaan schilderen. Maar het kan ook dat je iets anders creatiefs wilt doen of je wilt laten inspireren door schilders in het museum.
Een andere manier om achter je wens te komen is om je af te vragen wat je zou doen als je 100 miljoen had. Werken is niet meer noodzakelijk, nooit meer. Waar zou je je tijd aan besteden?
• Wil je luieren? Misschien heb je dan meer ontspanning nodig.
• Wil je mensen helpen? Vraag je dan af hoe je dat nu al vaker kunt doen.
• Wil je eindeloos knutselen? Hoe kun je meer creativiteit in je leven brengen?
• Wil je een groot evenement organiseren? Misschien kun je op je werk betrokken worden bij de organisatie van een conferentie.
Maar voordat je naar de oplossing gaat, is het tijd om te dromen. Doe dat op verschillende manieren. Ga 2 weken lang elke ochtend zitten met een schrift en schrijf met pen op wat er in je opkomt. Je zult verbaasd zijn wat er uitkomt.
Neem een groot vel papier en teken wat je wilt zijn. Of pak een stapel tijdschriften en knip en plak de plaatjes die je aanspreken.
Kijk dan of je er een thema uit kunt halen. Dat is je wens.
Veel plezier.
Ontdek wat jouw thema is voor 2014 tijdens Ruimte voor Succes. Lees hier meer over deze dag en profiteer tot en met 24 december 2013 van de vroegboekprijs.
maandag 16 december 2013
maandag 2 december 2013
Beginnen en volhouden
Vandaag geef ik je een kort overzicht van de organizingvragen die mij het meest gesteld worden. Ik hoop dat jouw vraag erbij zit en dat je een stap kunt zetten naar je opgeruimde leven.
Vraag 1: hoe begin ik?
De eerste vraag die ik vaak krijg is: hoe kom ik in actie en hoe maak ik zin als ik geen zin heb of iets moet doen wat ik niet leuk vind?
TIP: Het eenvoudigste antwoord is: maak het klein.
Bedenk wat je in 5 minuten kunt doen. Zeg tegen jezelf dat je 'alleen maar' hoeft te bedenken wat je eerste stap is. En daarna dat je 'alleen maar' even hoeft te kijken wat je als eerste weg zou kunnen doen (bijvoorbeeld).
Zo maak je beginnen heel makkelijk. Als je eenmaal bezig bent, lukt het meestal wel om door te gaan. Het is vooral het starten wat lastig is. Zoals het heel veel energie kost om een vrachtwagen van z'n plaats te krijgen. Maar als die eenmaal rijdt, is het veel makkelijker om 'm door te laten rijden.
Om zin te maken, heb je je wens nodig
Waarom doe je het eigenlijk, dat opruimen? Het organiseren op zich is een klusje waar de meeste mensen niet heel enthousiast van worden. Daarom heb je iets nodig wat je motiveert: je onderliggende wens. Wat wil je eigenlijk? Waar droom je van?
Tijdens het evenement Ruimte voor Succes krijg je diverse technieken om je motivatie te ontdekken en ook om de eerste stappen te nemen om je wens te realiseren. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 2: hoe ga ik om met afleiding en de wensen van anderen?
Als je dan eindelijk begonnen bent, dan heb je met je omgeving te maken. Mensen die iets van je willen, kinderen die ziek worden, onverwachte gebeurtenissen.
En de mensen om je heen hebben natuurlijk hun eigen ideeën over de spullen in huis. Zij vinden andere zaken belangrijk dan jij. En soms willen ze helemaal niet dat er iets verandert.
De allerbelangrijkste tip hierbij is: praat erover met je huisgenoten.
Ga om de tafel zitten en leg uit wat je wilt doen en waarom het belangrijk is voor je. Bespreek hoe je tijd vrij kunt maken voor wat je wilt doen. Zo is de kans groter dat het lukt om te doen wat je je had voorgenomen. En je overvalt je huisgenoten ook niet met je acties. Ze weten wat je aan het doen bent.
Respecteer dat je partner misschien nog niet zover is, tenslotte heb je er zelf ook een tijdje over gedaan om in actie te komen. Geef anderen ook die tijd. Andersom mag je ook verwachten dat ze jouw behoefte om op te ruimen respecteren.
Tijdens Ruimte voor Succes krijg je praktische tips die zorgen dat je dagelijks doet wat je je hebt voorgenomen. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 3: hoe vind ik de balans en maak ik ook tijd voor mezelf?
Eigenlijk is dit het belangrijkste onderwerp van Ruimte voor Succes: hoe maak je ruimte en tijd voor jouw wens?
Als je je wens kent, krijg je daar enorm veel energie van. Dan voelt opruimen ook als tijd voor jezelf, omdat het ruimte maakt voor je wens. Je kunt dan ook makkelijker nee zeggen tegen activiteiten die niets met je wens te maken hebben. Zo ontstaat ruimte.
De tip die ik nu kan geven is: luister naar jezelf. Wat wil je eigenlijk? Misschien denk je dat het niet kan en stop je het daarom weg. Maar wat als het wel zou kunnen?
Tijdens Ruimte voor Succes kom je er achter hoe je dat zou kunnen realiseren. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 4: hoe houd ik het vol?
Dit zijn eigenlijk 2 vragen. De eerste is: hoe zorg ik dat ik doorga met opruimen totdat alles gedaan is? De andere vraag is: hoe hou ik het opgeruimd als ik het eenmaal voor elkaar heb?
Het antwoord is hetzelfde: weldadige gewoontes helpen je om het vol te houden en om opgeruimd te blijven.
De oplossing is om opruimen onderdeel van je leven te maken, zodat het erbij hoort. Dan voelt het niet meer als een aparte klus, want je denkt er niet meer bij na. Dat is wat je bereikt met weldadige gewoontes.
Dit zijn de 2 belangrijkste gewoontes die je helpen opgeruimd te blijven:
- Geef spullen een vaste plek
- Leg spullen meteen terug op hun plek na gebruik
Tijdens Ruimte voor Succes krijg je volop handige tips en ideeën om te zorgen dat je je voornemens vol kunt houden, ook na het evenement. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 1: hoe begin ik?
De eerste vraag die ik vaak krijg is: hoe kom ik in actie en hoe maak ik zin als ik geen zin heb of iets moet doen wat ik niet leuk vind?
TIP: Het eenvoudigste antwoord is: maak het klein.
Bedenk wat je in 5 minuten kunt doen. Zeg tegen jezelf dat je 'alleen maar' hoeft te bedenken wat je eerste stap is. En daarna dat je 'alleen maar' even hoeft te kijken wat je als eerste weg zou kunnen doen (bijvoorbeeld).
Zo maak je beginnen heel makkelijk. Als je eenmaal bezig bent, lukt het meestal wel om door te gaan. Het is vooral het starten wat lastig is. Zoals het heel veel energie kost om een vrachtwagen van z'n plaats te krijgen. Maar als die eenmaal rijdt, is het veel makkelijker om 'm door te laten rijden.
Om zin te maken, heb je je wens nodig
Waarom doe je het eigenlijk, dat opruimen? Het organiseren op zich is een klusje waar de meeste mensen niet heel enthousiast van worden. Daarom heb je iets nodig wat je motiveert: je onderliggende wens. Wat wil je eigenlijk? Waar droom je van?
Tijdens het evenement Ruimte voor Succes krijg je diverse technieken om je motivatie te ontdekken en ook om de eerste stappen te nemen om je wens te realiseren. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 2: hoe ga ik om met afleiding en de wensen van anderen?
Als je dan eindelijk begonnen bent, dan heb je met je omgeving te maken. Mensen die iets van je willen, kinderen die ziek worden, onverwachte gebeurtenissen.
En de mensen om je heen hebben natuurlijk hun eigen ideeën over de spullen in huis. Zij vinden andere zaken belangrijk dan jij. En soms willen ze helemaal niet dat er iets verandert.
De allerbelangrijkste tip hierbij is: praat erover met je huisgenoten.
Ga om de tafel zitten en leg uit wat je wilt doen en waarom het belangrijk is voor je. Bespreek hoe je tijd vrij kunt maken voor wat je wilt doen. Zo is de kans groter dat het lukt om te doen wat je je had voorgenomen. En je overvalt je huisgenoten ook niet met je acties. Ze weten wat je aan het doen bent.
Respecteer dat je partner misschien nog niet zover is, tenslotte heb je er zelf ook een tijdje over gedaan om in actie te komen. Geef anderen ook die tijd. Andersom mag je ook verwachten dat ze jouw behoefte om op te ruimen respecteren.
Tijdens Ruimte voor Succes krijg je praktische tips die zorgen dat je dagelijks doet wat je je hebt voorgenomen. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 3: hoe vind ik de balans en maak ik ook tijd voor mezelf?
Eigenlijk is dit het belangrijkste onderwerp van Ruimte voor Succes: hoe maak je ruimte en tijd voor jouw wens?
Als je je wens kent, krijg je daar enorm veel energie van. Dan voelt opruimen ook als tijd voor jezelf, omdat het ruimte maakt voor je wens. Je kunt dan ook makkelijker nee zeggen tegen activiteiten die niets met je wens te maken hebben. Zo ontstaat ruimte.
De tip die ik nu kan geven is: luister naar jezelf. Wat wil je eigenlijk? Misschien denk je dat het niet kan en stop je het daarom weg. Maar wat als het wel zou kunnen?
Tijdens Ruimte voor Succes kom je er achter hoe je dat zou kunnen realiseren. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
Vraag 4: hoe houd ik het vol?
Dit zijn eigenlijk 2 vragen. De eerste is: hoe zorg ik dat ik doorga met opruimen totdat alles gedaan is? De andere vraag is: hoe hou ik het opgeruimd als ik het eenmaal voor elkaar heb?
Het antwoord is hetzelfde: weldadige gewoontes helpen je om het vol te houden en om opgeruimd te blijven.
De oplossing is om opruimen onderdeel van je leven te maken, zodat het erbij hoort. Dan voelt het niet meer als een aparte klus, want je denkt er niet meer bij na. Dat is wat je bereikt met weldadige gewoontes.
Dit zijn de 2 belangrijkste gewoontes die je helpen opgeruimd te blijven:
- Geef spullen een vaste plek
- Leg spullen meteen terug op hun plek na gebruik
Tijdens Ruimte voor Succes krijg je volop handige tips en ideeën om te zorgen dat je je voornemens vol kunt houden, ook na het evenement. Meer over Ruimte voor Succes lees je hier.
maandag 4 november 2013
Woon je in een museum of in een huis van de toekomst?
Heb je vooral spullen van vroeger? Dan woon je in een museum. Zijn het spullen die staan voor wat je nog wilt doen? Dan woon je in het huis van de toekomst.
Laat je veel van de spullen gaan, dan leef je nu, met de spullen die nu bij je passen.
Woon je in een museum?
Heb je veel spullen van vroeger? Dan woon je eigenlijk in een museum. Een museum over jezelf en je familie.
Een museum is een plek waar je zo nu en dan op bezoek gaat. Je bewondert dan de mooie oude spullen, je staat even stil bij vroeger en hoe het toen was. En dan ga je weer weg.
Een museum is ook heel kieskeurig over wat er wel en niet in thuis hoort. Alleen de mooie en interessante spullen.
Stel je voor hoe het zou zijn om alles in het museum te bewaren. Je zou door de bomen het bos niet meer zien. En wat als je altijd in dat museum blijft wonen. Alles herinnert je de hele tijd aan vroeger. Aan wie je toen was en met wie je toen was. Je wordt er melancholiek van en soms treurig. Je kijkt naar je spullen, maar je doet er eigenlijk niets mee. Want ze zijn van vroeger en niet van nu.
Het is goed om zo nu en dan stil te staan bij het verleden, maar als je er gaat wonen, dan sta je de hele tijd stil en kom je niet verder. Je hebt ook ruimte nodig om nu te leven.
Woon je in het huis van de toekomst?
In de jaren '80 had je Chriet Titulaer op de televisie die altijd allerlei technische snufjes liet zien in het huis van de toekomst. Hij deed dan voorspellingen over hoe ons leven er over 10 of 20 jaar uit zou zien.
Dat presenteerde hij door die nieuwe apparaten in een huis van de toekomst te zetten: een koelkast die automatisch melk bestelde als het op was, dat soort dingen. Dat werkte allemaal nog niet, het waren voorspellingen.
Heb jij allemaal spullen die horen bij activiteiten die je wilt gaan doen? Keukenmachines, omdat je nu echt een 7-gangenmenu gaat maken voor kerst? Fitnessapparaten, omdat je nu echt gaat sporten? Hobbyspullen, omdat je nu toch echt zelf kaarten wilt maken? Boeken, die je graag wilt lezen, maar waar je nu geen tijd voor hebt?
Veel van de apparaten uit het huis van de toekomst werken nu nog niet. Ik moet nog steeds zelf in de gaten houden of de melk op is. Zo werkt het ook met jouw spullen: de kans dat je ze gaat gebruiken is klein. Vooral als ze er al een tijdje liggen en je hebt er tot nu toe niets mee gedaan. Blijkbaar vind je het toch niet belangrijk genoeg, maak je er geen tijd voor.
Je kunt natuurlijk blijven dromen over een koelkast die zelf melk besteld, maar dan zit je nu wel zonder melk. Precies zo is het met jouw spullen: je kunt er over blijven dromen dat je al die dingen gaat doen. Maar dan zit je al die tijd opgescheept met een vol huis.
Je wilt nu prettig leven
Natuurlijk heb je je herinneringen en je dromen, die heeft iedereen. Maar om je hele huis daardoor te laten verstoppen, daar schiet je niet zoveel mee op.
Je kunt dan niet eens genieten van je herinneringen en je komt er niet aan toe om je dromen te realiseren. En al die spullen zorgen er ook nog eens voor dat je nu niet prettig kunt leven.
Je bent alleen maar bezig om je zorgen te maken: wat doe je met al die herinneringen? Wat als je ze kwijt raakt? Waar heb je dat ene ding ook alweer gelaten? Je voelt je schuldig omdat je aan niet één van die toekomstige projecten begint.
Daardoor zie je niet wat er op dit moment gebeurt: dat je kinderen leuk aan het spelen zijn of dat ze zon zo prachtig schijnt op de herfstkleuren.
Laat je herinneringen een klein deel innemen, zodat je af en toe op bezoek kunt. Ga echt aan de slag om één van je dromen te realiseren en laat de rest los. Zo kun je met alle energie in het heden leven en daar met volle teugen van genieten.
dinsdag 15 oktober 2013
Hoe je 3 uur per dag extra krijgt
Bedenk dan eens het volgende:
Stel dat je dagelijks 15 minuten bezig bent om folders uit je post te vissen, te bekijken, de wijkkrant te lezen, uitnodigingen en aanbiedingen te beoordelen waar je niet om gevraagd hebt.
Stel dat je elke dag een half uur 'voor de lol' over internet surft en dat je een half uur kwijt bent aan e-mail die niet echt noodzakelijk is en aan het checken van je e-mail op momenten dat dat niet nodig is. En geloof me, dat is waarschijnlijk nog een hele conservatieve schatting.
Volgens onderzoek van de Dienst Kijk- en Luisteronderzoek kijkt de gemiddelde Nederlander 201 minuten per dag televisie.
Jij bent natuurlijk niet gemiddeld. Dus laten we zeggen dat jij zo'n anderhalf uur per dag kijkt.
Tel daar nog het kwartier bij op dat je 's ochtends in bed ligt als de wekker al is afgegaan.
Bij elkaar is dat 3 uur per dag.
Dat is 21 uur per week.
Stel dat je 16 uur per dag wakker bent. Dan ben je dus meer dan een hele dag in de week kwijt aan zaken die niet noodzakelijk zijn.
Misschien kun je nog meer van dat soort dingen bedenken. Of doe jij andere dingen die je veel tijd kosten, maar die niet zoveel opleveren.
En ik heb de tijd nog niet meegerekend die je nodig hebt om te schakelen tussen verschillende taken. Elke keer als je je mail checkt, ben je uit je concentratie. Het kost je minstens 10 minuten (maar 15 of 20 is waarschijnlijker) om je weer te focussen op waar je mee bezig was.
Natuurlijk, iedereen heeft ontspanning nodig.
Maar ontspannen word je van in beweging zijn, tijd doorbrengen met vrienden en geliefden, nieuwe indrukken opdoen, een boek lezen. Even geen input, lekker voor je uit staren kan ook heel effectief zijn. Of slapen natuurlijk.
Niet van achter een scherm zitten. Of van oninteressante papieren doornemen waar je niet om gevraagd hebt. Of van te lang in bed liggen, terwijl je al wakker bent.
Veel van deze dingen zijn een gewoonte, misschien omdat je je verveelt of omdat je alles bij wilt houden. Je kunt er goede redenen voor hebben. Misschien blijf je in bed liggen omdat je te weinig slaapt en je 's ochtends nog moe bent.
Nou hoef je jezelf niet te verwijten dat je zo slecht met je tijd omgaat. Daar schiet je niet veel mee op.
Ik vond het zelf wel een eye-opener om er eens zo naar te kijken en me te realiseren hoeveel tijd er eigenlijk verloren gaat. En die komt nooit meer terug.
Zelf check ik ook (te) vaak mijn e-mail en heb ik de neiging 's ochtends in bed te blijven soezen. Daar wil ik anders mee omgaan.
Dus ik ga elke dag iets doen wat ik leuk vind en waar ik energie van krijg:
- een wandeling
- een half uurtje opruimen
- een boek lezen
- een vriend(in) bellen
- een kaartje sturen
- in mijn dagboek schrijven
- muziek luisteren
Zo maak ik stap voor stap mijn dag leuker en energieker.
Wat is jouw eerste stap?
dinsdag 1 oktober 2013
Ik ga het echt doen, ooit
Hé, daar is weer een mailtje van Managementboek, eens kijken wat voor leuks ze voor me hebben uitgezocht. Klik, klik en voor ik het weet heb ik weer 2 boeken besteld. En dat terwijl ik eigenlijk dit artikel zou schrijven en helemaal niet van plan was om mijn leesstapel hoger te maken.
Zo makkelijk is het en dat geldt niet alleen voor boeken, maar ook voor eten, leuke filmpjes, artikelen, gadgets, datingsites, enzovoort. Het is allemaal overal, de hele tijd.
Maar soms knaagt het. Eigenlijk wil ik heel graag weer eens een boek schrijven, ik zou vaker willen bloggen, meer buiten willen zijn en in beweging. Een boek lezen in plaats van alleen maar nieuwe te bestellen. Maar dat stel ik uit. Het staat op de lange, lange lijst met dingen-die-ik-nog-wil-doen. Ooit.
Maar als het zo doorgaat, dan komt ooit er nooit.
En dan zijn dit nog dingen die ik leuk vindt. Hoe is het dan met dingen die ik minder leuk vindt? Afwassen, stofzuigen, administratie. Het moet allemaal gebeuren op z'n tijd, maar het is zo uitgesteld. Om nog maar de zwijgen van taken die minder voor de hand liggen: schoenen poetsen en kleding naar de stomerij brengen, bijvoorbeeld. Daar komt het maar zelden van.
Vroeger kreeg je gewoon mee dat het zo hoorde. Elke week je schoenen poetsen. Goed zorgen voor je spullen. Je ontwikkelen door te lezen. Je inspannen om iets te bereiken, een diploma bijvoorbeeld. Zodat je verder kwam.
Discipline heette dat. Dat is tegenwoordig niet zo populair meer. Iedereen leeft groots en meeslepend op Facebook. En waarom zou je je inspannen voor iets zoals een boek schrijven of een opleiding afronden? Je weet niet zeker of je er wel iets aan hebt. En er is zoveel leuks wat je nu meteen kunt beleven. Dat is een in elk geval zeker.
Natuurlijk is het belangrijk om nu te genieten, maar er zijn meer dingen waar je gelukkig van wordt. Een taak met zorg en aandacht uitvoeren, zo goed mogelijk. Het klinkt misschien gek, maar dat geeft voldoening. Streeploos gelapte ramen en glimmend gepoetste schoenen. Simpel maar het voelt goed.
Iets moeilijks doen waar je je voor moet inspannen, waar je nieuwe dingen voor moet leren en onderzoeken. En daar helemaal in opgaan. Flow noemen ze dat. Ongeacht wat je ermee bereikt, je leert altijd iets. Dat is ook geluk.
Daarom heb ik een lijst, de anti-uitstellijst. Op gezette tijden doe ik een taak van die lijst, werk ik aan een groot project. Zodat ik nu kan genieten, maar ook voldoening en flow ervaar. Dat is pas echt geluk.
Ook minder uitstellen? Doe mee met de anti-uitstelmaand.
Zo makkelijk is het en dat geldt niet alleen voor boeken, maar ook voor eten, leuke filmpjes, artikelen, gadgets, datingsites, enzovoort. Het is allemaal overal, de hele tijd.
Maar soms knaagt het. Eigenlijk wil ik heel graag weer eens een boek schrijven, ik zou vaker willen bloggen, meer buiten willen zijn en in beweging. Een boek lezen in plaats van alleen maar nieuwe te bestellen. Maar dat stel ik uit. Het staat op de lange, lange lijst met dingen-die-ik-nog-wil-doen. Ooit.
Maar als het zo doorgaat, dan komt ooit er nooit.
En dan zijn dit nog dingen die ik leuk vindt. Hoe is het dan met dingen die ik minder leuk vindt? Afwassen, stofzuigen, administratie. Het moet allemaal gebeuren op z'n tijd, maar het is zo uitgesteld. Om nog maar de zwijgen van taken die minder voor de hand liggen: schoenen poetsen en kleding naar de stomerij brengen, bijvoorbeeld. Daar komt het maar zelden van.
Vroeger kreeg je gewoon mee dat het zo hoorde. Elke week je schoenen poetsen. Goed zorgen voor je spullen. Je ontwikkelen door te lezen. Je inspannen om iets te bereiken, een diploma bijvoorbeeld. Zodat je verder kwam.
Discipline heette dat. Dat is tegenwoordig niet zo populair meer. Iedereen leeft groots en meeslepend op Facebook. En waarom zou je je inspannen voor iets zoals een boek schrijven of een opleiding afronden? Je weet niet zeker of je er wel iets aan hebt. En er is zoveel leuks wat je nu meteen kunt beleven. Dat is een in elk geval zeker.
Natuurlijk is het belangrijk om nu te genieten, maar er zijn meer dingen waar je gelukkig van wordt. Een taak met zorg en aandacht uitvoeren, zo goed mogelijk. Het klinkt misschien gek, maar dat geeft voldoening. Streeploos gelapte ramen en glimmend gepoetste schoenen. Simpel maar het voelt goed.
Iets moeilijks doen waar je je voor moet inspannen, waar je nieuwe dingen voor moet leren en onderzoeken. En daar helemaal in opgaan. Flow noemen ze dat. Ongeacht wat je ermee bereikt, je leert altijd iets. Dat is ook geluk.
Daarom heb ik een lijst, de anti-uitstellijst. Op gezette tijden doe ik een taak van die lijst, werk ik aan een groot project. Zodat ik nu kan genieten, maar ook voldoening en flow ervaar. Dat is pas echt geluk.
Ook minder uitstellen? Doe mee met de anti-uitstelmaand.
maandag 16 september 2013
Vier redenen om uit te stellen
Ik verdien het om even te ontspannen
Je werkt de hele dag hard, dus mag je dan misschien 's avonds en in het weekend doen waar je zin in hebt? Verplichtingen genoeg en je wilt ook nog een beetje leven.
Ik heb meer informatie nodig
Je wilt echt graag aan de slag met die studie, beginnen met het schrijven van dat boek, die wereldreis voorbereiden, maar nu nog even niet. Eerst doe je nog wat meer onderzoek. Dan kun je een betere keuze maken en krijg je tenminste geen spijt.
Ik heb genoeg andere dingen te doen
Je bent al druk genoeg, de hele dag ren je van hot naar haar en blus je brandjes. Dat is hard nodig, anders loopt alles in de soep. Die grote projecten komen wel een keer, maar nu even niet. Eerst even dat telefoontje en die e-mail beantwoorden.
Het kan later ook nog wel, tijd genoeg
Natuurlijk, het is belangrijk om aan dat project te beginnen, maar nu nog even niet, eerst andere dingen. Die deadline is tenslotte nog ver weg. Morgen of volgende week beginnen is vroeg genoeg.
Ergens besef je wel dat dit eigenlijk smoezen zijn.
Natuurlijk is het wel degelijk belangrijk om te ontspannen, ik zal de laatste zijn om dat te ontkennen. Soms heb je niet veel informatie om te beslissen en je hebt veel te doen. Inderdaad, zijn sommige dingen nu niet heel urgent, zo lijkt het.
Wat je vergeet is dat het daar helemaal niet om gaat. Het gaat er om te ontdekken wat je echt belangrijk vindt en dat te doen. Het gaat er ook om je verantwoordelijkheid te nemen en gewoon die administratie te doen, je oefeningen te doen of op te ruimen. Zonder weerstand.
Dan komt er vanzelf tijd en energie om wel die dingen te doen, die je nu uitstelt. Om alvast te beginnen met dat grote project, nu er nog tijd genoeg is. Omdat je weet waar je het voor doet. Omdat je kunt bepalen wat prioriteit heeft en je de motivatie hebt om daar ook echt aan te werken.
Wil je je smoezen herkennen, stoppen met uitstellen en in actie komen? Doe dan mee met de anti-uitstelmaand. Lees hier meer en schrijf je in.
dinsdag 3 september 2013
Drie manieren om in actie te komen
Het kan een valkuil zijn: lezen over opruimen of lijstjes maken, maar niet in actie komen. In feite is het een soort uitstelgedrag: in plaats van aan de slag te gaan, lees je er nog maar eens over of zet je je actie nog maar eens op een rijtje.
Dat is hetzelfde als leren fietsen zonder ooit op een fiets te gaan zitten. Je leert geen fietsen door er over te lezen of door alle onderdelen van een fiets te analyseren. Je leert fietsen door het te doen. Misschien heb je eerst wat hulp nodig, bijvoorbeeld van zijwieltjes of val je een paar keer. Na een tijdje gaat het vanzelf beter en kun je fietsen zonder hulp en zonder vallen.
Met opruimen is het niet anders. Wat er nodig is, is dat je daadwerkelijk in actie komt, iets doet. Dan verandert er pas iets. Daarom vraag ik je deze keer om na te gaan welke actie jij hebt uitgesteld? Welk project ben je niet gestart? Waarover ben je aan het lezen zonder echt iets te doen? Waarvan maak jij steeds lijstjes zonder in actie te komen?
Om op gang te komen geef ik je drie manieren om in actie te komen, de zijwieltjes als het ware:
1. Bedenk wat de eerste actie is
Wat kun je vandaag nog doen om dichter bij je doel te komen? Bij voorkeur is dit iets wat je vijf minuten tot maximaal een kwartier kost. Zet alleen die eerste stap en kijk dan verder. Als je nog onzeker bent over wat je moet doen: vraag iemand om advies.
2. Zorg dat je de juiste spullen in huis hebt
Weet je niet zeker of je alles wat je nodig hebt in huis hebt? Ga dan na wat je nog mist en zorg dat je het aanschaft of ergens leent. Dat is je eerste actie. En als je eenmaal alles in huis hebt, leg dan alles alvast klaar, dan kun je tenminste zien wat je hebt. Tsja, als je dat gedaan hebt, dan kun je natuurlijk net zo goed gewoon beginnen.
3. Experimenteer
Het is lastig om aan een groot project te beginnen en ook om uit een hoop mogelijkheden te kiezen. Dat is allemaal nog veel moeilijker als je het gevoel hebt dat er veel van afhangt. Zie het dus als een experiment: je probeert gewoon wat en dan zie je wel wat er van komt. Of kies een bepaald thema voor de komende maand. Daar ga je je deze maand mee bezig houden, daarna ga je weer iets anders doen. Je kiest helemaal niet echt, je probeert gewoon wat uit.
En als je eens van de ‘opruimfiets’ afvalt, geen punt, dan stap je gewoon weer op. Zoek de hulp die bij je past en blijf oefenen. Opruimen wordt dan uiteindelijk net zo vanzelfsprekend als fietsen.
Behoefte aan een opstapje? Doe mee aan het grote anti-uitstelspel en wordt een meester in het anti-uitstellen.
Abonneren op:
Posts (Atom)
